Меню на неделю
Завтрак
254 ккал 22г. белка 14г. жира 10г. угл.
Обед
464 ккал 35г. белка 20г. жира 36г. угл.
Ужин
188 ккал 26г. белка 9г. жира 3г. угл.
906 ккал 83г. белка 43г. жира 49г. угл.
Завтрак
252 ккал 5г. белка 4г. жира 49г. угл.
Обед
360 ккал 41г. белка 12г. жира 22г. угл.
Ужин
246 ккал 27г. белка 10г. жира 12г. угл.
858 ккал 73г. белка 26г. жира 83г. угл.
Завтрак
365 ккал 12г. белка 13г. жира 48г. угл.
Обед
421 ккал 39г. белка 13г. жира 37г. угл.
Ужин
121 ккал 10г. белка 5г. жира 9г. угл.
907 ккал 61г. белка 31г. жира 94г. угл.
Завтрак
239 ккал 10г. белка 7г. жира 34г. угл.
Обед
434 ккал 26г. белка 18г. жира 34г. угл.
Ужин
259 ккал 25г. белка 7г. жира 24г. угл.
932 ккал 61г. белка 32г. жира 92г. угл.
Завтрак
218 ккал 15г. белка 14г. жира 6г. угл.
Обед
394 ккал 35г. белка 10г. жира 41г. угл.
Ужин
231 ккал 27г. белка 7г. жира 15г. угл.
843 ккал 77г. белка 31г. жира 62г. угл.
Завтрак
250 ккал 8г. белка 6г. жира 41г. угл.
Обед
429 ккал 35г. белка 17г. жира 34г. угл.
Ужин
153 ккал 15г. белка 5г. жира 12г. угл.
832 ккал 58г. белка 28г. жира 87г. угл.
Завтрак
254 ккал 22г. белка 14г. жира 10г. угл.
Обед
464 ккал 35г. белка 20г. жира 36г. угл.
Ужин
188 ккал 26г. белка 9г. жира 3г. угл.
906 ккал 83г. белка 43г. жира 49г. угл.